Существуют четыре рекомендуемые ежедневные привычки для хорошей гигиены полости рта: 

• чистка щеткой 
• зубная нить
• полоскание 
• и жевачка 

Конечно, вы знаете, что нужно чистить зубы два раза в день, использовать зубную нить один раз в день и ежедневно использовать жидкость для полоскания рта, но вы можете не знать, что ваш стоматолог рекомендует жевать жвачку. Но, давайте мы проясним это, сосредоточившись на жевании!

Почистить зубы, прополоскать  и … жевать?

Потому что, когда вы жуете жвачку стимулируется выработку слюны, которая, в свою очередь, уменьшает образование зубного налета, удаляет частицы пищи изо рта и нейтрализует кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль.

Фактически, клинические исследования показывают, что люди, которые жуют жевательную резинку без сахара в течение 20 минут после еды, могут помочь предотвратить разрушение зубов и даже укрепить зубную эмаль!

Почему слюна важна?

• Слюна моет рот несколько раз в течение дня. Слюна – это преимущественно вода, но она также содержит белки и минералы, необходимые для поддержания здоровья зубов и переваривания пищи.
• Жевательная резинка без сахара после еды стимулирует выработку слюны, которая:

1. Помогает вам глотать легче
2. Помогает вам вкус и жевать лучше
3. Поддерживает эмаль
4. Обеспечивает защиту от разрушения зубов
5. Предотвращает неприятный запах изо рта
6. Борется с микробами

Если у вас слишком мало слюны

Если у вас недостаточно выделения слюны, это может привести к зловонному дыханию и/или сухости во рту. Сухость во рту обычно временная; однако те, кто страдают от постоянного состояния сухости во рту, скорей всего страдают от ксеростомии.

Ксеростомия вызывает опухание и болезненность тканей рта, языка и десен. Без достаточного количества слюны для полоскания рта образуются бактерии, и это вызывает неприятный запах изо рта. Кроме того, те, кто страдает от сухости во рту, более склонны к развитию заболеваний пародонта. Поскольку заболевания пародонта так широко распространены, что почти 50% всех взрослых имели какую-то стадию, поэтому неудивительно, что стоматологи призывают вас жевать жвачку как часть хорошего ухода за полостью рта.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы поддержать здоровье зубов, десен и свежее дыхание? Хотя жевательная резинка, не содержащая сахара, не заменяет щетку, зубную нить или жидкость для полоскания рта, это быстрый, легкий и доступный способ поддержания здоровья полости рта!