Вы, наверное, слышали о связи между костями и кальцием с детства. «Пей молоко», – убеждала мама. «Это поможет сохранить ваши кости крепкими».

Хотя зубы кажутся костями, у них есть ключевые отличия, которые делают их совершенно другими. Тем не менее, кальций – одно из важнейших питательных веществ, помогающих сохранить здоровье зубов. Следующие продукты содержат кальций и могут помочь сохранить здоровье зубов и костей с возрастом.