Це кілька ознак того, що ви можете скрипіти або стискати зуби уві сні.

Ефективні стратегії подолання скреготу зубами або бруксизму

Що таке скрегіт зубами?

Скрегіт зубами, також відомий у медицині як бруксизм, – це стан, коли ви скреготите, скрегочете або стискаєте зуби. Це часто трапляється, коли ви спите. Це може бути серйозною проблемою.

Постійне скрегітіння зубами може призвести до значного пошкодження ваших зубів, порожнини рота та щелепи. Скреготіння зубами під час сну також може бути ознакою інших медичних проблем.

Часто скрегіт або стиснення зубів відбувається вночі, коли ви не усвідомлюєте, що робите це.

За даними Національного фонду сну , медичний термін для цього — бруксизм уві сні або нічний скрегіт зубами. Це тип порушення рухів і може бути ознакою інших станів, таких як хропіння або зупинки дихання, стан, який називається апное сну.

Причини та фактори

На даний момент немає точної медичної причини.

Кілька факторів, які можуть сприяти скреготу зубами . Психологічні чинники, такі як занепокоєння, стрес, гнів, розчарування або напруга, можуть бути причиною для стискання та скреготу зубами.

Крім того, наявність агресивного, змагального або гіперактивного типу особистості може посилити або створити цю нічну проблему.

Деякі ліки, включаючи антидепресанти, можуть мати побічні ефекти, включаючи скрегіт зубами.

Фізичні проблеми, такі як ненормальне вирівнювання верхньої та нижньої щелепи, у медицині відоме як неправильний прикус, також можуть бути фактором. Люди з такими захворюваннями, як хвороба Гентінгтона та хвороба Паркінсона, можуть скрипіти або стиснути зуби.

Вплив на здоров’я порожнини рота

Часте скрегітіння і стискання зубів може завдати серйозної шкоди. Ваші зуби можуть бути зламані, розхитані, сильно зношені або повністю випасти. Можуть бути пошкоджені існуючі реставрації або коронки. Це також може погіршити такі захворювання щелепи, як СНЩС і ТМД, посилюючи біль та інші симптоми цих захворювань.

Є деякі ознаки, на які ви можете звернути увагу. Вони можуть включати:

• Ваш партнер по сну скаржиться на те, що вночі ви стискаєте або скрипите зубами.

• Чутливість зубів.

• Сплощені, зламані, сколені або розхитані зуби.

• Надмірно зношена зубна емаль.

• Біль у щелепі, обличчі або вухах.

• Втомлені або напружені м’язи щелепи.

• Відчуття, ніби ваша щелепа замкнена.

• Поглиблення на мові.

• Пошкодження від жування внутрішньої сторони рота.

• Подолання шліфування

Є багато способів, за допомогою яких можна зменшити скрегіт і стиснення зубів і захистити свій рот від наслідків або взагалі пом’якшити очевидну несвідому фізичну потребу робити це.

Перший крок – відвідати свого стоматолога . Ваш стоматолог може допомогти вам розшифрувати, чому ви можете скрипіти зубами. Коли ви та ваш стоматолог зможете визначити причину, він зможе створити план лікування, який буде відповідати вашим потребам.

Лікування може включати кілька різних типів. Вони можуть включати стоматологічні, медичні та домашні засоби.

Стоматологи можуть запропонувати зубні шини та капи, щоб захистити ваші зуби та ясна від будь-яких пошкоджень, які ви можете зазнати, або зменшити ризик будь-яких подальших пошкоджень, які ви вже можете мати.

Капи також можуть зменшити або усунути фізичне подрібнення та стискання. Стоматологічні процедури, такі як брекети, можуть бути запропоновані, щоб допомогти виправити будь-яке ненормальне вирівнювання вашої щелепи.

Ваш стоматолог може запропонувати вам звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які захворювання. Лікар також може призначити такі ліки, як м’язові релаксанти або ін’єкції ботокса, щоб розслабити щелепу.

Консультування може допомогти з іншими методами лікування, такими як методи управління стресом або біологічний зворотний зв’язок.

Багато домашніх засобів, які також можуть допомогти. Спочатку проконсультуйтеся зі своїм стоматологом або лікарем, щоб виключити будь-які захворювання та отримати професійний відгук, перш ніж починати будь-яке домашнє лікування.

Зміна способу життя та домашні засоби можуть принести величезну користь у подоланні скреготу зубами. Деякі з них можуть включати:

• Пошук способів зменшити стрес за допомогою таких методів, як медитація або йога.

• Уникайте кофеїну, алкоголю та куріння ввечері та перед сном.

• Корисні звички спати, наприклад, щовечора лягати спати в пристойний час і спати в середовищі, призначеному для сну.

• Ваш партнер по сну сповіщає вас про будь-який звук скреготу зубами або стискання.

• Проходження регулярних стоматологічних оглядів.

Найкращий захист

Коли мова заходить про здоров’я вашої ротової порожнини, особливо зубів, найкращим кроком є ​​регулярні огляди у стоматолога, який має професійну ліцензію. Навіть якщо ви не усвідомлюєте, що скрипите зубами, ваш стоматолог навчений шукати типові ознаки. Якщо ви думаєте, що скрипите зубами, візит до стоматолога може підтвердити це.

Якщо ви шукаєте стоматолога в районі Кіркленд, штат Вашингтон, офіси сімейної стоматології Kirkland можуть допомогти. Зв’яжіться з нами, щоб записатися на прийом до нашої професійної команди стоматологів. За допомогою ретельного обстеження ми можемо допомогти визначити, чи справді у вас бруксизм. Після постановки діагнозу ми можемо запропонувати та допомогти з ефективними стратегіями, які допоможуть вам подолати проблеми, пов’язані зі скреготінням або стисканням зубів.