Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости, чем потребляет.

Первым признаком обезвоживания обычно является сухость во рту или так называемое обезвоживание языка. Другие симптомы могут включать сильную жажду, усталость, головную боль и дезориентацию.

Обезвоживание может повлиять на здоровье полости рта. Сухость во рту и неприятный запах изо рта – это некоторые из кратковременных побочных эффектов, но они также повышают риск возникновения кариеса.

Не ждите, пока вы не захотите попить воды, потому что в этот момент вы уже обезвожены. Пейте воду в течение дня, чтобы не испытывать жажды.