Мы живем в прекрасной стране, ок­руженные заботой и вниманием с самого рождения.
У нас построены детские консультации и поли­клиники, ясли и детские сады. Подрастая, вы идете в школу, где узнаете много нового, читаете интересные книги, приобретаете новых друзей, весело проводите с ними свободное время. Зимой и летом вы занимаетесь физкультурой: катаетесь на коньках, яхтах, ходите в походы, плаваете…

Тот, кто хорошо отдохнул, у того и учеба идет ус­пешно, тот учится с удовольствием, стремясь узнать как можно больше, чтобы, став старше и выбрав себе работу по душе, приносить пользу нашей Родине, кото­рая хочет видеть вас счастливыми.
А чтобы учение было успешным, необходимо быть здоровым, бодрым, всегда в хорошем настроении. Это достигается в первую очередь правильным питанием. Тот, кто ест вовремя, ест разнообразную пищу, тот и растет крепким и выносливым.
Почему же пища играет такую большую роль в нашей жизни?

Известно, что человеческий организм непрерывно расходует энергию не только при движении, но и тогда, когда находится в состоянии покоя. Даже во время сна у человека продолжает работать сердце, сокращается и расширяется при дыхании грудная клетка, происходит переваривание пищи в желудке и т. д. Дети по сравне­нию со взрослыми затрачивают больше энергии, так как они много двигаются (бегают, прыгают), на их рост требуется полноценный и разнообразный строительный материал, который они получают с пищей. Пища явля-
ется не только поставщиком строительного материала, она является, кроме того, и тем источником, которым пользуется организм для покрытия своих энергетиче­ских затрат — на движение, работу сердца и т. п. А для этого пища должна содержать белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду, то есть все те ве­щества, из которых состоит человеческое тело.
Белки составляют основу всякой живой клетки. Без белков человек существовать не может. Дети, организм которых, как мы уже говорили, непрерывно растет и развивается, особенно нуждаются в большом количест­ве белка. Если дети не едят мяса, рыбы, молока, творо­га, сыра, то есть тех продуктов, где много белка, то они бывают слабыми и плохо растут.